1.专注才有生产力，分心就会乏术，浮躁则要沉沦；

    2.凡事先订立目标，再做工作计划，将目标视觉化；

    3.工作时间每分每秒都要做有利于生产力的事情，积极渡过每一天，迎接下一天；

    4.疲劳、烦躁、紧张、做重要事情时，听心跳一分钟；

    5.随时记录灵感，把重要观点、方法写下来，并予归纳、总结、运用；

    6.遇到困难和挫折时不要找借口和别说不可能，任何目标、工作、问题都应多角度、多方法去思考才执行；

    7.用心倾听不打断对方说话，说话之前先考虑对方感受，主动、热诚、尊重、赞赏、理解、宽容、微笑永远没错；

    8.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上，及时写感谢卡，从现在开始每周联系一个新老朋友；

    9.每天坚持一次运动，走路比平时快30%，走路时脚尖稍用力推进；

    10.有规律的安排自己的工作、学习、生活、作息时间。